Dicas para se refrescar nesse verão

Quando o calor aperta, nada melhor do que se refrescar com doces e bebidas geladas. Para quem ama confeitaria, existem diversas opções que não só ajudam a driblar as altas temperaturas como também agradam a toda a família, especialmente as crianças. Neste post, vamos explorar algumas dessas delícias, incluindo sugestões específicas para mães que desejam oferecer alternativas saudáveis e saborosas aos seus bebês e crianças.

Doces Refrescantes:

Sorvetes Caseiros: Fazer sorvetes em casa é uma excelente maneira de garantir a qualidade dos ingredientes e adaptar os sabores às suas preferências. Uma combinação clássica que nunca falha é o sorvete de morango com pedaços de fruta fresca. Para uma versão mais saudável, utilize iogurte natural em vez de creme de leite.

Picolés de Frutas: Picolés são práticos e rápidos de preparar. Experimente fazer picolés de manga, melancia ou kiwi. Basta bater as frutas no liquidificador, adicionar um pouco de água ou suco natural e congelar em formas apropriadas. Esses picolés são perfeitos para crianças, pois são nutritivos e sem adição de açúcar.

Gelatina Colorida: A gelatina é uma sobremesa leve e refrescante, ideal para dias quentes. Para torná-la mais atraente para os pequenos, faça camadas coloridas utilizando diferentes sabores. Adicionar pedaços de frutas dentro da gelatina também é uma ótima maneira de incrementar a sobremesa.

Bebidas Refrescantes:

Smoothies de Frutas: Os smoothies são perfeitos para um lanche saudável e refrescante. Combine frutas como banana, morango, e abacaxi com iogurte e gelo. Para uma versão vegana, substitua o iogurte por leite de amêndoas ou coco.

Água Saborizada: Incentivar as crianças a beberem água pode ser um desafio, mas a água saborizada torna essa tarefa mais fácil. Adicione fatias de frutas como laranja, limão, pepino e folhas de hortelã a uma jarra de água e deixe na geladeira por algumas horas. Esta bebida é refrescante e sem açúcar.

Chás Gelados Naturais: Chás gelados são uma ótima alternativa aos refrigerantes. Prepare uma infusão de chá de camomila ou hortelã, deixe esfriar e adicione gelo e rodelas de limão. Evite adicionar açúcar para manter a bebida saudável.

Opção para bebês e crianças:

Para os mais pequenos, é importante escolher opções que sejam não só refrescantes, mas também nutritivas. Aqui estão algumas sugestões:

Purê de Frutas Congelado: Prepare purês de frutas como maçã, pêra ou banana e congele em forminhas de picolé. Esses purês são fáceis de segurar e chupar, além de serem uma excelente fonte de vitaminas.

Iogurte com Frutas: Misture iogurte natural com frutas picadas e congele em forminhas de silicone. Esta é uma maneira divertida e deliciosa de introduzir frutas na dieta dos bebês.

Cubos de Suco de Fruta: Faça cubos de gelo utilizando suco de frutas 100% natural. Os cubinhos podem ser adicionados a copos de água ou oferecidos como um refresco direto.

Essas sugestões de doces e bebidas refrescantes não só ajudam a combater o calor do verão, mas também garantem momentos deliciosos para toda a família. Aproveite essas receitas e torne seus dias quentes mais agradáveis e saborosos!

Com carinho,

Amor em Potes.

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